다이어트와 미용에 좋은 낫또의 효능
낫또의 효능 낫또 소개 낫또는 일본의 전통 발효식품으로, 고유의 냄새와 끈적이는 특성 때문에 호불호가 갈리지만, 그 건강적 이점은 무시할 수 없습니다. 낫또는 세계 5대 슈퍼푸드 안에 들어있을 정도로 좋은 건강식품입니다. 요즘 건강식으로 낫또를 많이 찾고 계시는데요. 오늘은 낫또의 건강적 이점과 효능에 대해 알아보겠습니다. 낫또 영양성분 낫또는 고단백 저지방 식품으로, 일반적으로 1회 제공량(50g) 당 단백질 6g, 탄수화물 5g, 지방 1g을 함유하고 있습니다. 또한, 비타민 K2, 나토키나아제, 레시틴 등의 중요한 영양소를 포함하고 있습니다. 요즘엔 검은콩으로 낫또를 만들어 그 영양가치를 더하고 있는 것 같습니다. ●심혈관 건강 낫또는 나토키나제라는 특별한 단백질을 함유하고 있습니다. 이 나토키나제..
건강상식
2023. 11. 30. 02:19