잡곡밥이 몸에 안좋다고? 잡곡밥 섭취방법,
잡곡밥이 몸에 안 좋은 이유, 잡곡밥 섭취방법, 나이가 들수록 건강을 생각해 잡곡밥을 먹는 사람들이 많은데, 그러나 이렇게 잡곡밥을 드시려면 그냥 드시지 마세요. 산성 식품인 밥은 각종 질병의 위험이 높아지는 경우가 많은데, 건강한 식단을 위해 잡곡을 섞어 먹는 경우가 많습니다. 하지만 건강에 좋은 잡곡을 잘못된 방식으로 먹는 것은 오히려 건강에 좋지 않다고 합니다. 우석대 연구팀의 연구에 따르면 잡곡의 과도한 혼합은 위가 약한 어린이나 성인에게 소화장애를 유발할 수 있으며, 6세 미만의 어린이는 영양소 흡수를 방해하고 성장에 문제를 일으킬 수 있다고 합니다. 특히 나이가 들수록 소화가 잘 되지 않는 중장년층의 경우 더욱 주의가 필요하다고 합니다. 현미가 건강에 좋다고 해서 현미를 먹는 사람들 중 소화불..
건강상식
2023. 11. 13. 23:19