2024년을 시작하며 한국의 9급 공무원들에게 기쁜 소식이 전해졌습니다. 9급 공무원 초임 연봉이 처음으로 3천만 원을 넘었고, 군 병장 월급은 125만 원으로 올라게 됩니다. 인사혁신처는 2일 이런 내용이 담긴 '공무원 보수 규정' 및 '공무원 수당 등에 관한 규정' 개정안이 국무회의에서 의결됐다고 밝혔습니다. 개정안에 따르면 올해 공무원 보수는 작년 대비 2.5% 인상된다고 밝혔습니다. 상대적으로 처우가 열악한 7∼9급 공무원 보수는 이보다 더 만호은 인상이 예상되고 있으며, 특히 9급 초임 공무원(1호봉) 보수는 공통 인상분에 추가 인상분(3.5%)을 더해 6% 인상됩니다. 기존에는 5년 이상 재직자에게만 지급했던 정근수당 가산금 지급 대상을 확대해, 재직 기간이 5년 미만인 청년 저연차 공무원에게..
대부분의 꿀에는 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기력을 회복하고 원기를 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 꿀에는 우리 몸에 좋은 효능과 함께 일상생활에서도 많은 활용방법이 있습니다. 그런데 설탕물인데 천연꿀이라고 판매하는 꿀도 많이 있습니다. 민간 방법으로 천연꿀 확인하는 방법은 여러 방법이 있지만, 그냥 이 두 가지만 확인해 보시면 됩니다. 첫째 사양꿀인지 확인하시면 됩니다. 2017년부터 설탕을 먹고 자란 벌을 통해 얻은 꿀은 반드시 사양꿀이라고 표기하도록 규정하였으니 확인하시면 됩니다. 둘째 이 부분이 중요한데요. 탄소동위원소는 벌의 먹이에 따라 달라지기 때문에 꼭 잘 보셔야 합니다. 마이너스 9%부터 마이너스 33%까지 나누고 기준은 마이너스 22.5%이며 마이너스 33%로..
신장 즉, 콩팥이 안 좋으면 나타나는 신장질환 증상 흉곽 아래 척추 양쪽에 위치한 주먹 크기의 두 개의 신장은 24시간마다 약 200리터의 체액을 여과하여 신체와 화학 물질의 균형을 유지하는 기능을 수행합니다. 그리고 신체에 꼭 필요한 물질의 농도를 일정한 상태로 유지할 수 있도록 하는 항상성 유지기능을 하고 있는데요. 또한 뼈를 튼튼하게 하며, 적혈구 생성 호르몬을 분비하는 등의 내분비 기능까지 담당하고 있습니다. 그런데 현대인들은 기름진 음식과 서구화된 식습관을 즐기다 보니 신장질환 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 섭취하는 음식뿐만 아니라 고혈압이나 당뇨 등의 질환 역시 신장에 안 좋은 영향을 줄 수 있는데요. 신장은 혈액 속의 노폐물을 걸러내는 중요한 기능을 하므로 신장, 콩팥이 안 좋으면 반드시..
배에 가스 차는 이유 누구나 한 번쯤은 배에 가스가 차는 경험을 해본 적이 있으실 텐데요. 이러한 복부팽만감은 불쾌감과 불편감을 야기하고 나아가 통증이 생기기도 합니다. 이로 인해 일상에 많은 지장을 받게 되기도 합니다. 그렇다면 배에 가스가 차는 이유 그리고 배에 가스 빼는 법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 배에 가스 차는 이유는 간단하게 설명하자면 소화 및 흡수 과정이 제대로 이루어지지 않아 가스가 발생하게 됩니다. 우리 몸에 들어온 음식물은 소화 흡수 과정을 통해 찌꺼기가 되어 바깥으로 배출되는데, 제대로 소화되지 않은 음식물이 장에 남으면 장내 미생물에 의해 발효가 이루어져 가스가 많이 발생하는 것입니다. 이를 일으키는 주요한 원인으로는 불규칙한 식습관을 들 수 있습니다. 특히 바쁜 현대인은..
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